dagen efter med en Pod

Innan Loppet så spelade jag in ett litet röst memmo, Och efter loppet så spelade jag också in lite vad som hände och lite tankar kring detta... Kände mig rätt så otrygg i att spela in sånt här så förmodligen inget jag fortsätter med, i så fall för eget bruk. Men idag får ni ta del av det..

http://soundcloud.com/rikard_eks/innan-blodomloppet

http://soundcloud.com/rikard_eks/efter-blodomloppet

den exakta tiden blev 42:18 på 10 km det gav mig en 111 plats utav 800 startade och 5km hade jag efter exakt 21 minuter. så jag tappar 18 sekunder på de sista 5..

allt för idag hoppas ni gillar det. Själv känner jag mig lite nördig=)