Hej
Får hoppas att det finns några kvar som läser även fast jag inte uppdaterar något. Men nu är det dags att dra igång igen.
Sommaren har varit kanon, vill nästan lägga den i kategorin min bästa sommar. Tränat har jag gjort, jag har varit ute varannan till var 3 dag och löpt men varken några längre distanser eller nått vidare tempo.
Whiskey och ohälsosamm mat har satt sina spår och vågen berättar för mig att jag har 5kg extra på min kropp nu. Inget av detta spelar så stor roll allt av det ska åtgärdas och jag är på gång med det.
Det härligaste med att ha med sig löparskorna vad man än åker är att se alla nya härliga platser. Karlskrona var en sådan plats. En solig förmiddag tog jag en runda på ca 6 km, lätt den mest upplevelserikaste runda någonsin. Det var över en strand uppe i berg ner över en båthamn genom en gammal stad vidare till en ny stad över gammla sten broar och ut på mindre öar och över campingen och hem igen. OTROLIGT vackert karlskrona. Tillbaka och berättade allt för Charlotte och så tog det nån timma så var vi ute på samma runda fast tillsammans. Kommer ha svårt att åka förbi den staden utan löparskorna med hädanefter
Men i träningssynpunkt så är alkoholen den stora boven på min kropp. Men nu blickar jag frammåt med nya mål.
Jag har inhandlat lite nya träningsprylar.
En jogging och cykelvagn, med denna kan jag och charlotte löpa tillsammans med barnen i vagnen. Längsta vi har varit ute är 8 km och det var inga prolem och skjuta den framför mig.
En cykelhjälm och ett par cykelskor och nya däck till cykeln,
ett par nya löparskor så jag har nu 3st olika som jag skiftar mellan..
En ny löparryggsäck så man får med sig vatten och annan mindre packning. denna har varit med på en 15 km runda utan problem.
Veckan som varit har jag dragit igång ordentligt istället för att ara hållt det vid liv..
Cykling har blivit ca 56km och 55km löpning. och idag tog jag tag i ett gympass också som jag faktiskt helt har lagt ner under sommaren..
På Onsdag har jag ett lopp i Jönköping på 10km. Mitt mål har hela tiden vara att springa på 42.59.. Dock är nog detta förtilfället en omöjlighet. Jag är inte i den formen så jag klarar det. Men ska göra mitt bästa för att försöka.. Sprang i veckan som var 10 km med ryggsäck och lite halvsletna ben på 45min men det var väldigt tufft. Får se hur det går det där..
Sen om 2 helger springer jag och Charlotte midnatttsloppet i Göteborg det kommer bli så jävla bra..
Nu till sist lite cred till en god vän som körde ett MTB lopp på 45km på 1:49... Det gav han en 52 plats och en andra plats i hans årsgrupp. Starkt jobbat hoppas vi gör nått spännande lopp ihop under året..
Allt för denna gången men nu kör vi igång igen
Får hoppas att det finns några kvar som läser även fast jag inte uppdaterar något. Men nu är det dags att dra igång igen.
Sommaren har varit kanon, vill nästan lägga den i kategorin min bästa sommar. Tränat har jag gjort, jag har varit ute varannan till var 3 dag och löpt men varken några längre distanser eller nått vidare tempo.
Whiskey och ohälsosamm mat har satt sina spår och vågen berättar för mig att jag har 5kg extra på min kropp nu. Inget av detta spelar så stor roll allt av det ska åtgärdas och jag är på gång med det.
Det härligaste med att ha med sig löparskorna vad man än åker är att se alla nya härliga platser. Karlskrona var en sådan plats. En solig förmiddag tog jag en runda på ca 6 km, lätt den mest upplevelserikaste runda någonsin. Det var över en strand uppe i berg ner över en båthamn genom en gammal stad vidare till en ny stad över gammla sten broar och ut på mindre öar och över campingen och hem igen. OTROLIGT vackert karlskrona. Tillbaka och berättade allt för Charlotte och så tog det nån timma så var vi ute på samma runda fast tillsammans. Kommer ha svårt att åka förbi den staden utan löparskorna med hädanefter
Men i träningssynpunkt så är alkoholen den stora boven på min kropp. Men nu blickar jag frammåt med nya mål.
Jag har inhandlat lite nya träningsprylar.
En jogging och cykelvagn, med denna kan jag och charlotte löpa tillsammans med barnen i vagnen. Längsta vi har varit ute är 8 km och det var inga prolem och skjuta den framför mig.
En cykelhjälm och ett par cykelskor och nya däck till cykeln,
ett par nya löparskor så jag har nu 3st olika som jag skiftar mellan..
En ny löparryggsäck så man får med sig vatten och annan mindre packning. denna har varit med på en 15 km runda utan problem.
Veckan som varit har jag dragit igång ordentligt istället för att ara hållt det vid liv..
Cykling har blivit ca 56km och 55km löpning. och idag tog jag tag i ett gympass också som jag faktiskt helt har lagt ner under sommaren..
På Onsdag har jag ett lopp i Jönköping på 10km. Mitt mål har hela tiden vara att springa på 42.59.. Dock är nog detta förtilfället en omöjlighet. Jag är inte i den formen så jag klarar det. Men ska göra mitt bästa för att försöka.. Sprang i veckan som var 10 km med ryggsäck och lite halvsletna ben på 45min men det var väldigt tufft. Får se hur det går det där..
Sen om 2 helger springer jag och Charlotte midnatttsloppet i Göteborg det kommer bli så jävla bra..
Nu till sist lite cred till en god vän som körde ett MTB lopp på 45km på 1:49... Det gav han en 52 plats och en andra plats i hans årsgrupp. Starkt jobbat hoppas vi gör nått spännande lopp ihop under året..
Allt för denna gången men nu kör vi igång igen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar