Brukar ju länka denna sidan på facebook när jag lägger före och efterbilder. Gjorde det även denna gången. Får en del mail av folk som vill lyckas. Tänkte jag listar lite vad jag tycker är viktigt
Ha kul!!!!!!
Följ en diet du kan följa och trivs med.
Kontinurligtet i Träningen. All träning är bra för kroppen men vill man utvecklas så gäller det att hålla i.
Mat!!!!. Tänk på att du bryter ner kroppen under ett pass. Kroppen byggs tyvärr inte upp av luft och kärlek. Ät ordentligt och ge kroppen vad den behöver för att återhämta sig. Har du fått till ett riktigt mördarpass så ät därefter.
Sen finns det hur mycket annat som helst. Men jag kan inte påpeka nog hur viktigt det är med kosten. Jag skulle lista träningen 30% och kosten 70% vad gällande resultat.
Igår hade jag ben på schemat.
Jag var inte alls taggad men jag ger mig på det ändå och efter 15 min i passet så har jag bestämmt mig att ta ut mig fullständigt och allt slutar i ett mördarpass. Som vanligt efter ett hårt benpass så har jag svårt att ta mig ner för trappen efteråt benen vill knappt bära mig. Härlig känsla.
Träningsberoende?
yes jag tror jag har fått en släng av den åkomman. Jag vill utvecklas och jag vet hur viktigt det är att hålla det igång. Jag känner inte ett tvång av att träna men jag planerar allt runt min träning och ser verkligen till att vad som än händer så klarar jag av min träning. Jag ser det över 1 vecka att det ska gå i hop.
Jag kan erkänna att skulle jag missa 2 planerade pass i rad så hade jag mått dåligt över det.
Känslan jag har i kroppen nu är underbar. Precis färdig med diet och nu vet jag att jag har en ny uppbyggnadsfas framför mig, vilket är så jäkla kul. Ska inte gå upp så mycket i vikt som jag gjorde min förra diet. Tanken är att till nästa år väger jag igen under 80kg efter diet. Jag har efter denna dietens slut mycket mer att ta av men det får sitta kvar tills nästa gång.
Allt kan ändras under kommande år. Men med all erfarenhet från detta året så vet jag att det kommande kommer bli kanonbra.
Tack för alla som följer detta. Tycker det är riktigt roligt
Ha kul!!!!!!
Följ en diet du kan följa och trivs med.
Kontinurligtet i Träningen. All träning är bra för kroppen men vill man utvecklas så gäller det att hålla i.
Mat!!!!. Tänk på att du bryter ner kroppen under ett pass. Kroppen byggs tyvärr inte upp av luft och kärlek. Ät ordentligt och ge kroppen vad den behöver för att återhämta sig. Har du fått till ett riktigt mördarpass så ät därefter.
Sen finns det hur mycket annat som helst. Men jag kan inte påpeka nog hur viktigt det är med kosten. Jag skulle lista träningen 30% och kosten 70% vad gällande resultat.
Igår hade jag ben på schemat.
Jag var inte alls taggad men jag ger mig på det ändå och efter 15 min i passet så har jag bestämmt mig att ta ut mig fullständigt och allt slutar i ett mördarpass. Som vanligt efter ett hårt benpass så har jag svårt att ta mig ner för trappen efteråt benen vill knappt bära mig. Härlig känsla.
Träningsberoende?
yes jag tror jag har fått en släng av den åkomman. Jag vill utvecklas och jag vet hur viktigt det är att hålla det igång. Jag känner inte ett tvång av att träna men jag planerar allt runt min träning och ser verkligen till att vad som än händer så klarar jag av min träning. Jag ser det över 1 vecka att det ska gå i hop.
Jag kan erkänna att skulle jag missa 2 planerade pass i rad så hade jag mått dåligt över det.
Känslan jag har i kroppen nu är underbar. Precis färdig med diet och nu vet jag att jag har en ny uppbyggnadsfas framför mig, vilket är så jäkla kul. Ska inte gå upp så mycket i vikt som jag gjorde min förra diet. Tanken är att till nästa år väger jag igen under 80kg efter diet. Jag har efter denna dietens slut mycket mer att ta av men det får sitta kvar tills nästa gång.
Allt kan ändras under kommande år. Men med all erfarenhet från detta året så vet jag att det kommande kommer bli kanonbra.
Tack för alla som följer detta. Tycker det är riktigt roligt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar