12:10 uppstigning
16:00 Pullups och plankan
16:45 1dl whey 80
18:20 middag
22:00 Magsjuka spyr upp middagen
total 559 kcal 15g kolhydrater 88g protein och 16g fett.
16:00 Pullups och plankan
16:45 1dl whey 80
18:20 middag
22:00 Magsjuka spyr upp middagen
total 559 kcal 15g kolhydrater 88g protein och 16g fett.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar