Idag var det vila på schemat. Men jag hatar att jag är så klen i böj så det blev ett litet knäböjs pass. Och vad mycket roligare det är att träna när man egentligen har vilodag. Perfekt.
utöver uppvärmning så blev det 5 set i böjen på 101kg 4reptioner per set. Kändes bra idag. Efter så var jag bara tvungen att pumpa slut på låren i benspark och bencurl 4X12 på varje sen var faktiskt dagens pass över.
Magen känns bättre idag. Den ser bättre ut och känns inte alls lika trasig. Kommer ett video inlägg nästa vecka med magövningen från helvetet som sliter magen i stycken. Men tar bra gör den.
Trevlig Söndag
utöver uppvärmning så blev det 5 set i böjen på 101kg 4reptioner per set. Kändes bra idag. Efter så var jag bara tvungen att pumpa slut på låren i benspark och bencurl 4X12 på varje sen var faktiskt dagens pass över.
Magen känns bättre idag. Den ser bättre ut och känns inte alls lika trasig. Kommer ett video inlägg nästa vecka med magövningen från helvetet som sliter magen i stycken. Men tar bra gör den.
Trevlig Söndag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar