Det backiga götet har satt spår i låren. Fy fan vilken träningsverk. Gav mig ut på en 4 km runda för att mjuka upp lite med en fin strech efteråt, ne blev inte bättre men däremot var det en riktig befrielse att få löpa utan knäskydd. Senare på dan tog jag en nästan 4 km promenad för att mjuka upp lite men ne träningsvärken är på riktigt. Nu på kvällen tog jag ett härligt gympass på 45 min där jag mörade sönder det som finns kvar av mig.
Tack hej
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar