Japp idag tog jag ut motorn på en fin runda på grusvägarna. Första 4km var sega, har väldigt svårt att komma igång.
När tanten i lurarna berättar min tid efter 4km så vrålar jag till mitt ute i skogen - för dåligt Rikard...
Sen satte jag fart å fy fan vad fint det gick, riktigt bra tryck i motorn(kroppen) uppförsbackarna röt det bara till sen stack benen i väg i ren galopp. Är sjukt nöjd med dagens runda, huvet skulle nog vilja ta en runda till men är riktigt mör i kroppen så det får vänta
11km blev rundan och hade milen på 56:40 riktigt nöjd
Blev ett evulation rekord med 87 meter i höjdskillnad på hela rundan
3 nya rekord sa datorn till mig att jag hade satt
* längsta sträcka
* flest brända calorier 1073
* störst nivåskillnad 87 meter
vill bara lyckas få igång motorn fortare när man ger sig iväg. alltid igång riktigt efter 3-4km men men
mina 2 sista km var dom bästa 5:22 och 5:24
Känns som motorn spinner riktigt fint nu, riktigt härligt att vara ute å jogga
efter detta blev det lite käk å sen en lugn å fin liten promenad med familjen rätt skönt att mjuka upp lite
ha en riktigt fin helg nu alla
hejsvejs
Anledningen att det känns bättre efter 3-4 km är att du kommer in i den sk "Andra andningen" Grattis till dina mål, riktigt roligt att både läsa och höra hur du tar dig fram.
SvaraRaderaMed vilja och inställning kommer man långt..;)